O verão traz consigo dias ensolarados e temperaturas elevadas, tornando-se uma época propícia para atividades ao ar livre. No entanto, é imperativo lembrar-se dos cuidados essenciais, especialmente quando se trata das crianças. O Hospital da Criança Dr. José Machado de Souza (HC), sob a gestão da Secretaria de Estado da Saúde (SES), destaca medidas cruciais para garantir a saúde dos pequenos durante essa temporada.
Proteção Solar Rigorosa
Durante o verão, a exposição excessiva ao sol pode acarretar complicações à saúde das crianças, como queimaduras, desidratação e problemas gastrointestinais. O Dr. William Barcelos, pediatra e diretor do HC, enfatiza a importância do uso regular do protetor solar. “É crucial evitar a exposição direta entre 10h e 16h, quando os raios UV estão mais intensos”, orienta o médico.
Barcelos destaca a escolha de roupas leves de algodão como outra medida preventiva importante, favorecendo a ventilação e minimizando o desconforto térmico. “Essas precauções simples, quando seguidas, contribuem significativamente para prevenir queimaduras solares e proteger a saúde da pele das crianças, permitindo um aproveitamento seguro e saudável das atividades ao ar livre”, complementa.
Atividades ao Ar Livre e Supervisão Constante
O diretor do HC ressalta a necessidade de adequar as atividades ao ar livre à faixa etária das crianças, com supervisão constante para evitar acidentes, especialmente em locais como parques e praias. Assim, os pais garantem um ambiente seguro para que os pequenos aproveitem o verão de maneira saudável.
Alimentação e Hidratação Adequadas
Com as temperaturas elevadas, a nutricionista da Rede Estadual de Saúde, Keyla Riane, destaca a importância de aumentar o consumo de frutas e verduras, priorizando as ricas em água. Evitar alimentos industrializados, ricos em gordura e sal, é outra recomendação fundamental. Riane incentiva ainda a manutenção de uma alimentação equilibrada, incluindo frutas, vegetais e lanches saudáveis, juntamente com uma hidratação constante.
“A orientação inclui evitar fast food e bebidas açucaradas para promover uma hidratação saudável. É importante também fazer receitas práticas, como picolés de frutas com água de coco ou sorvetes refrescantes, para garantir uma hidratação adequada”, sugere a nutricionista.
Garantindo um Verão Relaxante e Seguro
Adotando essas precauções, os pais podem assegurar um verão relaxante, seguro e divertido para as crianças, contribuindo para memórias felizes e experiências enriquecedoras. O HC reforça a importância desses cuidados, destacando que pequenas medidas podem fazer grande diferença na saúde e bem-estar dos pequenos durante a temporada mais quente do ano.
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